Jesaja 40,31
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„Die auf den HERRN harren, kriegen neue Kraft."
Wie nennt sich das, wenn man CFS hat und Energiemanagement betreibt?
Genau, der Fachbegriff ist **Pacing**.
Die Deutsche Gesellschaft für ME/CFS beschreibt es so: *"Pacing bedeutet bei ME/CFS die Einhaltung der von der Erkrankung vorgegebenen individuellen Belastungsgrenzen durch Energiemanagement."*
Eng damit verbunden ist die **Energy Envelope Theory** – die Vorstellung, dass deine Energie wie ein Briefumschlag mit begrenztem Fassungsvermögen ist. Bleibst du darin, geht's dir einigermaßen. Überschreitest du die Grenze, kommt der Crash (PEM).
Kleine Gedanke dazu: Was mir bei Pacing immer wichtig erscheint, ist, dass es nicht um "nichts tun" geht, sondern um **bewusstes Einteilen**. Und das ist verdammt schwer, vor allem mit ADHS im Kopf, weil der Hyperfokus einen gern mal über die Grenze reißt, bevor man es merkt. Kennst du das?