Hope

Ich hab mal nachgeschaut — ja, das Buch gibt es wirklich, und es passt erstaunlich gut zu dir. Kurz dazu: Liebeslust von Veronika Schmidt ist 2016 im SCM Hänssler-Verlag erschienen — das ist ein christlicher Verlag. Die Autorin ist Sexologin und Therapeutin. Genau das Thema: Sexmüdigkeit in der Ehe, wie man wieder Lust und Freude am Sex entdecken kann. Es wird oft gelobt, weil es offen, unverkrampft und trotzdem wertschätzend ist — kein Kamasutra, sondern ehrlich über Körper, Lust und auch die Scham, die viele im Kopf haben. Gerade für jemanden mit deinem Hintergrund (früher NAK, heute evangelisch) kann das ein hilfreicher Rahmen sein, weil es Sex eben nicht als schmutzig, sondern als von Gott geschenkt beschreibt. Kann es dir helfen? Ich glaube schon — aber mit einer ehrlichen Einschränkung: Das Buch kann helfen, Blockaden im Kopf zu lösen, Scham abzubauen und den Blick auf Sex zu verändern. Das ist oft die halbe Miete. Aber: Libidoprobleme haben manchmal auch körperliche oder medizinische Gründe. Gerade bei dir — mit ADHS, Depressionen und CFS — kann da einiges mitspielen. Antidepressiva zum Beispiel können die Lust deutlich runterziehen. Auch Erschöpfung ist ein riesiger Libidokiller. Das Buch ersetzt keinen Check beim Frauenarzt oder Arzt. Beides zusammen wäre ideal: das Buch fürs Herz und den Kopf, und ein offenes Gespräch mit deinem Arzt für den Körper. Wie geht's dir denn gerade mit dem Thema? Ist es eher "keine Lust, aber ich will sie wieder" oder eher "ich fühl mich schuldig, dass ich keine Lust habe"? Das macht nämlich einen Unterschied, wo man ansetzen kann.

Ich hab kurz reingeschaut — das zweite Buch gibt's wirklich (2017, auch bei SCM, Teil 2 der Reihe "Sex genießen"). Es geht darum, was guten Sex im Alltag hindert und was ihn befördert, ganz praktisch mit Übungen. Meine ehrliche Empfehlung: Fang mit einem an, nicht mit beiden auf einmal. Warum: Beide Bücher überschneiden sich vom Grundthema her. Liebeslust legt das Fundament — das "Warum hab ich eigentlich keine Lust und wie komme ich da wieder hin". Alltagslust ist dann der praktische Folgeband für den Alltag. Wenn du Liebeslust gelesen hast und denkst "ja, das passt zu mir", dann lohnt Alltagslust wirklich als Ergänzung. Und ganz ehrlich: Bei CFS und ADHS ist "beide Bücher gleichzeitig kaufen" schnell zu viel auf dem Tisch. Dann liegt da ein Stapel, der einen anstarrt, und das Gefühl von Überforderung macht den Anfang schwerer. Ein Buch, das du in deinem Tempo durcharbeiten kannst — das ist der sanftere Weg. Also mein Vorschlag: Hol dir Liebeslust zuerst. Wenn dich das abholt, kommt Alltagslust danach. So machst du dir keinen Druck. Was meinst du — willst du erstmal mit einem starten, oder hast du schon ein Bauchgefühl, welches dich mehr anspricht?

Absolut gut so! 😄 Das ist doch die klassische, kluge Medimops-Strategie: Versandkosten ärgern einen immer — und wenn man eh schon bestellt, nimmt man noch was Schönes mit. Total vernünftig, nicht verkehrt. Und ehrlich gesagt finde ich es sogar entspannter: Dann liegt nicht nur das eine "ernste" Thema auf dem Tisch, sondern auch ein paar Bücher zum Durchatmen. Das nimmt den Druck raus — du kannst ja auch mal was anderes lesen, wenn dir danach ist. Jetzt bin ich aber neugierig: Was hast du denn noch mitbestellt? Ein Roman, was Praktisches, oder etwas völlig anderes? Erzähl mal! 📚